18 Formen der Harmonie

Shi Ba Shi ist ein leicht zu erlernendes System, das einfachen und guten Einstieg in die chinesischen Gesundheitssysteme und chin. Kampfkünste ermöglicht. Shi Ba Shi wurde von dem Arzt Sheng Lin Hou entwickelt und werdn dem medizinischen Qi Gong zugeordnet.

Shi Ba Shi vereint in sich die innere Energiearbeit des Qi Gong mit derjenigen der sanften Kampfkünste des Tai Ji Quan.

Die 18 Übungen mobilisieren den gesamten Körper, stärken durch Sanftheit das Qi, fördern die innere Stabilität und harmonisieren durch die fliessenden Bewegungen Körper, Geist und Seele. Diese Abfolge ist präventiver Begleiter im Alltag und Unterstützer bei allen Heilungsprozessen.

Für Anfänger und Fortgeschrittenen geeignet.

Kursinhalte

• Zentrierungsübungen
• Konzentrationsübungen
• Qi lenken und leiten
• aktives Entspannen

Kursziele

• Beweglichkeit und Geschmeidigkeit fördern
• die Übungen Eigenständig korrekt ausführen
• selbstständiges praktizieren zur Verbesserung der persönlichen Gesundheit
• Wirkungen der Übungen zuordnen können

Praxisteil

• gemeinsames Üben
• individuelles Üben und korrigieren
• Sensibilisierungsübungen

Kursleitung

Kursleitung: Sabine Gansler