Shaolin Qi Gong – Transformation von Körper, Seele, Geist
Was ist Qi Gong noch?
Qi Gong ist die Mutter aller Achtsamkeitsübungen. Qi Gong ist Meditationen, Körper- und Bewusstseins-Schulung sowie Atemregulation. Qi Gong bringt Herzensruhe und Lebensfreude.
Was Qi Gong definitiv nicht ist: Gymnastische Bewegung, die nur den Körper trainiert. Natürlich kann man alle diese Bewegungen auch gymnastisch ausführen, Dann spricht man jedoch von Ti Tsao.
- Shaolin Yi Jin Jing Qi Gong
- Kopf leeren, in die Ruhe eintreten,
- Entspannung und Gelassenheit fördern
- Steigern der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
- Körperwahrnehmung und Transformation von Muskeln, Sehnen und Bändern fördern
- Sprituelles Wachstum fördern
- aufwärmen, lockern, entspannen, Atemtechnik, Balanceübungen, inneres Lächeln, Bewegung und Meditation
Kursleitung: Sabine Gansler
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