Die Kraft des meditativen Stehens & Shaolin Qi Gong
Shaolin bedeutet junger Wald. Wir lernen, wie junge Bäume zu stehen. Shaolin ist ein buddhistisches Kloster, welches berühmt für die hoch entwickelten Kampfkünste der dort lebenden Mönche ist. Ihre Kräfte und ihr Können sind ausserordentlich beeindruckend. Mit täglichem Training von Qi Gong, Tai Chi Quan und Kung Fu schöpfen sie ihr Potential maximal aus.
Der Shaolin Meister Shi Xinggui hat aus diesem alten Wissen Formen zusammengestellt, die für uns Menschen hier im Westen einfach zu praktizieren und von grossem Nutzen sind. Aus
dieser Serie von Bewegungsabfolgen biete ich einen Einblick in die Welt des Shaolin Qi Gong inkl. Chan Meditation im Sitzen und Stehen an. Das Shaolin Qi Gong zeichnet sich aus durch einfache, aber trotzdem sehr komplexe Bewegungsabläufe und einer tiefgreifenden Spiritualität. Buddhistische Werte finden ihren Ausdruck im Qi Gong Training.

In diesen Kurstagen bekommst du einen sehr guten Einblick in die Welt des Shaolin Qi Gong.
Jeder Tag untersteht einem bestimmten Thema, so dass du die Vielfalt und Tiefe erfahren kannst. Um die Übungen korrekt auszuführen und zu vertiefen, bietet DREIKLANG in Regelmässigen Abständen Wiederholungskurse an.

Bevor wir mit den bewegten Übungen beginnen, üben wir uns in der inneren Balance und dem stabilisierenden Stehen, Zhan Zhuang.

«Bevor du lernen kannst andere zu besiegen,
musst du erst einmal lernen gut zu stehen.»

Shaolin

Mit Zhan Zhuang befinden wir uns schon an der Schnittstelle zwischen bewegtem (dong gong) und stillem (jing gong) Qi Gong. Zhan Zhuang ist besonders wirksam und kann, als die wichtigste Qi Gong Methode bezeichnet werden. Zhan Zhuang zu praktizieren ist ein Zusammenspiel von Körperhaltung und grösstmöglicher Entspannung von Körper und Geist.
Um das Maximum an Entspannung und das Minimum an körperlichem Krafteinsatz zu erreichen, bedarf es regelmässiger Übung.
Zhan Zhuang macht keine äusserlich sichtbaren Bewegungen. Daher ist es umso bedeutsamer die korrekte Position in sich zu finden Und da man selbst kaum in der Lage ist,
die eigene richtige Position zu erkennen und zu korrigieren, braucht es einen qualifizierten
Lehrer. Diese Standübungen haben einen sehr hohen gesundheitlichen Stellenwert und werden auch als die „Mutter des Qi Gong“ bezeichnet.

In der Bewegungslosigkeit wird die Bewegung perfektioniert.

Mach dich mit uns auf die Reise hinein in deinen Körper. Finde dein Zentrum und lass dich freudvoll in dein Kraftpotenzial ein. Reinige dich von Altlasten und schaffe dir mit dem
reinigenden Atem eine neue Lebenskultur.
Wähle dir die Tage aus, die dich am meisten ansprechen. Oder entscheide dich für die Teilnahme an allen vier Tagen. Sie sind aufeinander aufbauend konzipiert, können aber auch
einzeln absolviert werden.
Zu der Standform werden Themen wie inneres Lächeln, reinigender Atem, Herz und Spiritualität zusammen mit verschiedenen Shaolin Formen unterrichtet.